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Un día para compartir yoga. Un día para dedicarte solo a ti y a tu aprendizaje de yoga, dejando afuera lo que está afuera, centrándote solo en ti.
Nos adentraremos en las bases filosóficas para descubrir que yoga es mucho más que Asana y descubriremos como llevamos esa filosofía a la postura.
Ex...

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Instructor de yoga en @aptavitalsportxativa, comenzamos el 5 de junio.

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que quieren profundizar en el yoga, conocer las posturas, construcción de prácticas pero también la parte filosófica que sustenta el yoga.

El yoga es cuerpo, mente y espírit...

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Te espero en las clases gratis de prueba🎁😉

Asana es mucho más que estiramiento y fuerza, pero cuando llegas por primera vez a una clase de yoga y nunca has practicado, el primer peldaño es encontrarte con el movimiento y que ese movimiento te lleve a estar menos rígido y con más fuerza. El yo...

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¿Te apetece practicar yoga desde tu casa, pero no te atreves porque no conoces bien zoom o como organizarte en casa para poder hacer la clase?. Ponte en contacto conmigo y te explico todo lo que tienes que hacer, verás que es fá...

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Ayudo a mujeres con dolor crónico a escuchar su cuerpo para entender su dolor y poder cambiarlo, incluso superarlo a través del movimiento con las herramientas que me ofrece el yoga, mis conocimientos de anatomía, biomecánica, movimiento y cadenas miofasciales, así como mi experiencia con el dolo...

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¡¡¡VOLVEMOS!!!

A partir del 5 de abril, volvemos a nuestras clases presenciales.

Horarios:
Lunes y miércoles 18,30h
Martes 10h

¡¡¡CONTINUAMOS EN ZOOM!!!

Martes y jueves 19h

¿Quieres cuidarte? ¿Sentirte mejor? ¿Alejar el dolor de tu vida? Contacta: 677.61.99.74
Un abrazo 😊🙏

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Testimonios

2 semanas atrás
Las prácticas de Eva son maravillosa. Hace años que practico con ella. Cada práctica te deja en un estado Zen que se convierte en un vicio. No puedes dejar de hacerlas. Y con el tiempo realmente se notan cambios en tu cuerpo y en tu energía. Lo súper recomiendo
- Maria J
una semana atrás
Además de preparar unas clases adaptadas a la época del año y situación de los alumnos, Eva se adapta a cada alumno. En mi caso adaptaba todos los ejercicios por un problema de hombros. El ambiente que se crea en las clases es alegre y armonioso.
- Laura H
hace 3 meses
Eva es una gran profesional del yoga. Llegué a sus clases con un dolor en el hombro que no me dejaba levantar el brazo ni quitarme una chaqueta sin ayuda. En unas pocas clases el dolor desapareció y comencé a recuperar la movilidad. Estoy muy agradecida y se lo recomiendo a cualquiera.
- Carmen H

Quiénes somos


Te acompaño en tu camino al Bienestar a través del Yoga. Adaptando el Yoga a ti, evaluando cómo estás, cómo te sientes, qué quieres conseguir... a través del movimiento, con las herramientas que me ofrece el yoga, mis conocimientos de anatomía, biomecánica, movimiento y cadenas musculares, así como mi experiencia con el dolor.

Me llamo Eva, empecé a practicar yoga con mi cuerpo totalmente rígido, lleno de estrés, y con muchos dolores. 
Adaptando mi práctica a lo que podía hacer, acompañada de un buen profesor poco a poco conseguí tener mayor movimiento, elasticidad, fuerza y empecé a sentirme mejor. Con la práctica y técnica respiratoria fui ​encontrando calma y tranquilidad.

“Yoga adaptado a ti” es yoga para ti que te apetece hacer yoga, pero cuando buscas en internet o Instagram ves fotografías de personas que hacen posturas que parecen imposibles, que tu cuerpo no va a poder realizar en este momento.

Debemos abordar la práctica del yoga desde donde estamos, desde donde está nuestro cuerpo.  

Puede que tengas dolor, rigidez o demasiada elasticidad y poca fuerza. Adaptando cada postura, llevando el cuerpo poco a poco al movimiento, alcanzando pequeños objetivos conseguirás practicar con seguridad, integrando los beneficios del yoga.

Vamos a trabajar con apoyos, con rangos de movimiento más pequeños, le recordaremos al cuerpo que puede moverse y lo prepararemos para que poco a poco pueda acceder a las posturas.

Habrá posturas a las que no puedas llegar, de momento, eso no es lo importante, lo importante es conseguir que tu cuerpo esté sano, elástico, fuerte y puedas encontrar la calma que necesitas.

El yoga cambió mi vida por esto me he formado durante más de 10 años, y sigo haciéndolo para ofrecerte la posibilidad de que tu también mejores.


Con la práctica he descubierto que cambiar lo que nos hace daño por nuevos hábitos más saludables, nos hace conectar con nosotras mismas, conocernos mejor, cuidarnos y enfrentarnos a los conflictos de otra forma, a ser más valientes, así que ya sabes 

 ¡¡PRACTICA YOGA!!!

Eva Navarro Armengot-Yoga


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